新冠肺炎的日常预防

饮食

不食用野生动物（即野味），禽、肉、蛋要充分煮熟后食用；

注意营养、避免偏食、保证摄入食物多样化，尤其是新鲜蔬菜、水果等；

养成良好饮食习惯，按时按量用餐，避免暴饮暴食。

运动

积极锻炼，控制体重。此外，适度运动也有助于提高免疫力。

日常病情监测

注意监测体温，如有发热、乏力、咳嗽等症状及时就诊。

特殊注意事项

潜伏期1-14天，多为3-7天。潜伏期具有传染性，无症状感染者也可能成为传染源。如有确诊或疑似患者接触病史，即使暂时没有发热等症状，也需要主动隔离。

解除隔离需要体温恢复正常3天以上，呼吸道症状明显好转，连续2次（至少间隔1天）病原体检测阴性。

预防

在传染病爆发流行时，采取的措施包括针对病原体、易感人群、传播途径和疫源地等方面的措施。

新型冠状病毒肺炎暂时没有有效的疫苗，做好个人防护是最切实可行的办法，包括不要去人群聚集处、勤洗手、多饮水、注意休息等。

具体预防手段如下：

尽量减少外出，不要去人群聚集处，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人；

外出前往公共场所、就医和乘坐交通工具时，注意佩戴医用外科口罩或N95口罩；

不要接触、购买和食用野生动物（即野味），避免在未加防护的情况下接触野生动物和家禽家畜；

注意手卫生，勤洗手，使用洗手液或肥皂，流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液；

打喷嚏或咳嗽时不要用手去捂，要用手肘部或纸巾遮住口、鼻；

居室及工作场所保持清洁，勤开窗，多保持通风状态；

注意多喝水、多休息、避免熬夜、适度运动，以提高个体免疫能力；注意营养、合理饮食，肉类、禽类和蛋类要充分煮熟后食用；

准备常用物资，如体温计、一次性口罩、家庭用消毒用品等。